Masaż tajski w pozycji leżenia na boku

Masaż tajski w pozycji leżenia na boku: przeprowadza się po wykonaniu wszystkich czynności w pozycji leżenia tyłem. Masaż obejmuje kończynę dolną, grzbiet, kończynę górną oraz tułów, kończynę dolną i górną jako całość. Osoba masowana układa się na boku z wyprostowaną kończyną dolną, a kończyna bliższa zgięta jest w stawach kolanowym i biodrowym pod kątem prostym, kończyny górne ułożone są przed tułowiem, głowa spoczywa na wałku lub poduszce. Przy masowaniu kobiety rozpoczyna się od leżenia na lewym boku, a u mężczyzn – na prawym boku. Masażysta klęczy przy stopie wyprostowanej kończyny dolnej i wykonuje ugniatanie strony podeszwowej stopy i łydki, ugniatanie łydki, ugniatanie kończyny dolnej, ugniatanie punktowe wewnętrznej strony kończyny. Następnie przystępuje się do masowania kończyny dolnej bliższej, najpierw zgiętej, a potem wyprostowanej. Przy zgiętej kończynie wykonuje się: ugniatanie stopy i podudzia, ugniatanie podudzia i uda, ugniatanie punktowe zewnętrznej strony kończyny, ugniatanie pośladka. Kolejno masażysta prostuje kończynę dolną masowaną, jedno kolano układa na tylnej stronie uda, powyżej dołu podkolanowego, a ręce układa na przedniej stronie uda, powyżej rzepki, i ugniata udo. Potem terapeuta układa kończynę górną masowanego za jego plecami, jedną rękę ustawia na jego barku, a drugą w dolnej części podudzia i wykonuje skręty tułowia. Następnie masażysta siada za osobą masowaną na wysokości pośladków, ustawia kończynę dolną masowaną w przeproście, opierając ją na swoim udzie i stopie i wykonuje ugniatanie stawu biodrowego. Kolejno masuje się grzbiet. Masażysta zgina kończynę dolną bliższą w stawach biodrowym i kolanowym osoby masowanej, a następnie klęka za nią na wysokości grzbietu i przeprowadza ugniatanie punktowe kręgosłupa, ugniatanie punktowe poprzeczne kręgosłupa, ugniatanie bocznej strony odcinka lędźwiowego grzbietu. Potem terapeuta siada za plecami masowanego na wysokości łopatki, jego przedramię kończyny górnej bliższej układa na dolnym odcinku grzbietu. Kciuk jednej ręki ustawia w górnej części łopatki przy brzegu przyśrodkowym, a drugą rękę układa na stawie barkowym. Wykonuje ugniatanie okolicy przyśrodkowego brzegu łopatki, palce obu stóp układa wzdłuż przyśrodkowego brzegu łopatki, rękami chwyta za kończynę górną bliższą masowanego i przeprowadza gimnastykę łopatki i ugniatanie dolnej części grzbietu. Następnie masażysta staje okrakiem nad osobą masowaną, jej kończynę górną układa na grzbiecie, ustawiając łopatkę w pozycji skrzydełkowej. Jedną ręką trzyma za górną część łopatki, a opuszkami palców drugiej ręki chwyta za przyśrodkowy brzeg łopatki. Przeprowadza gimnastykę łopatki. Kolejno masuje się kończynę górną. Masażysta przyjmuje pozycję klęcząco-wykroczną za masowanym, jednym udem stabilizuje grzbiet. Wyprostowaną kończynę górną masowaną układa w pronacji na boku tułowia. Jedną rękę ustawia na górnej części ramienia, a drugą na przedramieniu, poniżej stawu łokciowego. Wykonuje ugniatanie kończyny górnej i ugniatanie punktowe zewnętrznej strony kończyny. Po odwróceniu kończyny do pozycji supinacji przeprowadza się ugniatanie punktowe wewnętrznej strony kończyny, ugniatanie punktowe strony dłoniowej ręki, skręcanie i wyciąganie palców, krążenie w stawie nadgarstkowym, ugniatanie dołu pachowego, ugniatanie stawu ramiennego, rozciąganie kończyny górnej, rozciąganie bocznej strony tułowia, rozciąganie obręczy barkowej, krążenie obręczą barkową, ugniatanie punktowe wewnętrznej strony kończyny, ugniatanie mięśnia piersiowego większego. Kolejno masuje się szyję, wykonując ugniatanie mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego, ugniatanie mięśnia kapturowego, rozciąganie bocznej strony szyi. Potem masowaniem obejmuje się tułów, kończynę dolną i górną, przeprowadzając skręcanie kręgosłupa. Po czym masażysta klęczy przed masowanym, jedną rękę układa na stawie ramiennym, a drugą na talerzu biodrowym, i ponownie skręca kręgosłup. Potem staje z tyłu osoby masowanej, jedną ręką chwyta za staw skokowy kończyny dolnej, na której masowany leży, a drugą – za staw nadgarstkowy kończyny górnej bliższej. Stopę ustawia na kości krzyżowej masowanego i przeprowadza gimnastykę stawu biodrowego z ugniataniem grzbietu, po czym staje jedną kończyną między nogami masowanego, a drugą kończynę ustawia za jego plecami. Dwoma rękami chwyta za staw nadgarstkowy kończyny górnej dalszej i skręca kręgosłup. Kolejno terapeuta kuca za masowanym, jedną ręką chwyta za jego ramię, a drugą ręką za udo. Jedno kolano ustawia na tylnej stronie uda, a drugie na odcinku lędźwiowym grzbietu i przeprowadza rozciąganie kręgosłupa. Następnie masażysta siada z wyprostowanymi kończynami za masowanym i stopy opiera na jego grzbiecie. Chwyta za jego staw skokowy i nadgarstkowy i ugniata grzbiet. Po wykonaniu wszystkich czynności w pozycji leżenia na jednym boku należy przeprowadzić masaż w leżeniu na drugim boku.

Źródło:

Leszek Magiera. Leksykon masażu i terminów komplementarnych. 2008.