Joga

Joga: starohinduski system ćwiczeń relaksacyjnych, mających na celu zrównoważenie przepływu energii życiowej w sferze doznań cielesnych, emocjonalnych i duchowych. Głównym jej założeniem jest odprężenie umysłu i likwidacja destrukcyjnych emocji i stresu, a podstawą jest prawidłowe oddychanie, pozwalające w pełni na wykorzystanie możliwości płuc, zwiększające przepływ energii i poprawiające krążenie krwi. Stosowana jest jako terapia zalecana osobom z zaburzeniami emocjonalnymi i zdrowotnymi. Wyznawcy rozróżniają kilka „odgałęzień” jogi, w tym karma jogę, w której wykorzystuje się powtarzanie określonych słów (mantry) do skupienia umysłu, oraz radża jogę, której celem jest przetworzenie energii fizycznej i umysłowej w energię duchową.

Źródło:

Leszek Magiera. Leksykon masażu i terminów komplementarnych. 2001.

Źródło foto:

www.ekotarg.pl