Automasaż leczniczy przy zmianach zwyrodnieniowych odcinka lędźwiowego kręgosłupa

Automasaż leczniczy przy zmianach zwyrodnieniowych odcinka lędźwiowego kręgosłupa; zmiany zwyrodnieniowe odcinka lędźwiowego kręgosłupa są przyczyną występowania wzmożonego napięcia mięśniowego w obrębie tej okolicy oraz wokół kości krzyżowej i pośladków. Aby zmiany te nie powodowały takich schorzeń, jak lumbago, rwa kulszowa czy rwa udowa, możemy stosować profilaktyczny automasaż leczniczy. Automasaż klasyczny Przed masażem wskazane jest zastosowanie lampy sollux na odcinek lędźwiowo- krzyżowy kręgosłupa. W pozycji stojącej przeprowadzamy automasaż klasyczny odcinka lędźwiowego grzbietu oraz pośladków ze szczególnym uwzględnieniem kości krzyżowej. Po masażu należy wykonać ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu oraz brzucha. Czas masażu wynosi około 20 minut. Automasaż punktowy PM.60 (VU.60) – punkt Kunlun (nazwa góry w Tybecie) leży w środku między kostką boczną a ścięgnem Achillesa. N.4 (R.4) – punkt Dazhong (wielki puchar) leży nieco poniżej i ku tyłowi od kostki wewnętrznej, w zagłębieniu między brzegiem kości piętowej a ścięgnem Achillesa. PŻ.34 (VF.34) – punkt Yanglingquan (wolne źródło yang) znajduje się w zagłębieniu poniżej i z przodu główki kości strzałkowej. Ż.30 (G.30) – punkt Qichong (uderzenie oddechu) znajduje się w odległości 2 cunów bocznie od linii środkowej przedniej ciała, na poziomie górnego brzegu kości łonowej. Pierwsze trzy punkty masujemy metodą tonizującą, a ostatni punkt – metodą sedatywną, symetrycznie po obu stronach. Czas masażu wynosi około 15 minut. Automasaż punktowy uszu przeprowadzamy przed lustrem przy użyciu pręcika do akupresury. Punkty są zlokalizowane na grobelce: – punkt kości krzyżowej nr 38 leży na granicy przejścia grobelki w odnogę dolną, – punkt odcinka lędźwiowego kręgosłupa nr 40 znajduje się w górnej części grobelki, na poziomie środka górnej jamy muszli, – punkt odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa nr 54 występuje na granicy przejścia grobelki w odnogę górną. Wszystkie punkty masujemy metodą tonizującą, najpierw po jednej stronie, później po drugiej, w czasie około 12 minut. Automasaż stref refleksyjnych Na obu stopach przeprowadzamy automasaż stref refleksyjnych odcinka lędźwiowo- krzyżowego kręgosłupa oraz całej miednicy (obszar całej pięty). Jedną ręką rozcieramy kręgosłup, a drugą – strefę miednicy. Czas masażu obu stóp wynosi 20 minut. Na obu rękach masujemy odcinek lędźwiowo-krzyżowy kręgosłupa (5 minut) oraz strefę miednicy (5 minut). Czas masażu obu rąk wynosi 20 minut. Ogólny czas automasażu leczniczego wynosi 90 minut i w związku z tym zalecamy etapowość postępowania: w jednym dniu wykonujemy automasaż klasyczny oraz ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i brzucha, w drugim stosujemy akupresurę ciała i uszu plus ćwiczenia, a w kolejnym – masaż receptorów stóp i rąk oraz ćwiczenia.

Hasła powiązane:

Strefy refleksyjne na rękach

Strefy refleksyjne na stopach

Strefy refleksyjne na uszach

Źródło:

Leszek Magiera. Automasaż leczniczy. 2008