Automasaż leczniczy przy lumbago

Automasaż leczniczy przy lumbago; zmiany zwyrodnieniowe odcinka lędźwiowego kręgosłupa bardzo często są przyczyną lumbago, czyli postrzału, zwanego też zespołem bólowym odcinka lędźwiowo- krzyżowego kręgosłupa. W okresie ostrym występuje duży ból i wzmożone napięcie okolicy lędźwiowo-krzyżowej oraz pośladków. W tym czasie należy stosować zabiegi cieplne, przyjmować środki przeciwbólowe i przeciwzapalne oraz leżeć w pozycjach przeciwbólowych. Po kilku dniach możemy przystąpić do automasażu leczniczego, który będziemy stosować również w okresie przewlekłym lumbago. Automasaż klasyczny W pozycji stojącej wykonujemy automasaż klasyczny odcinka lędźwiowego grzbietu oraz pośladków ze szczególnym uwzględnieniem okolicy kości krzyżowej i górnej części pośladków, poniżej grzebieni biodrowych. Czas masażu wynosi 20 minut. Po ustąpieniu dokuczliwego bólu tego odcinka należy stosować ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i brzucha. Automasaż punktowy PM.60 (VU.60) – punkt Kunlun (nazwa góry w Tybecie) leży w środku między kostką boczną a ścięgnem Achillesa. PŻ.34 (VF.34) – punkt Yanglingquan (wolne źródło yang) znajduje się w zagłębieniu poniżej i z przodu główki kości strzałkowej. PŻ.29 (VF.29) – punkt Femur-Juliao (jamka spokoju) leży w środku między kolcem biodrowym górnym przednim a najwyższym punktem krętarza większego kości udowej. Ż.30 (G.30) – punkt Qichong (uderzenie oddechu) znajduje się w odległości 2 cunów bocznie od linii środkowej przedniej ciała, na poziomie górnego brzegu kości łonowej. Wszystkie punkty masujemy metodą sedatywną, symetrycznie po obu stronach, w czasie około 15 minut. Automasaż punktowy uszu przeprowadzamy przed lustrem przy użyciu pręcika do akupresury. Punkty są zlokalizowane na grobelce i w dole trójkątnym: – punkt kości krzyżowej nr 38 – leży na granicy przejścia grobelki w odnogę dolną, – punkt odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa nr 54 – występuje na granicy przejścia grobelki w odnogę górną. – punkt odcinka lędźwiowego kręgosłupa nr 40 – znajduje się w górnej części grobelki, na poziomie środka górnej jamy muszli, – punkt analgetyczny nr 55 leży w dole trójkątnym, na wewnętrznym brzegu górnej odnogi grobelki. Jest to punkt o silnym działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym. Wszystkie punkty masujemy metodą sedatywną, najpierw po jednej stronie, a później po drugiej, w czasie około 15 minut. Automasaż stref refleksyjnych Na obu stopach wykonujemy automasaż stref refleksyjnych odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa (5 minut) oraz miednicy (10 minut). Jedną ręką masujemy kręgosłup, a drugą – strefę miednicy. Czas masażu obu stóp wynosi 20 minut. Na obu rękach stosujemy masaż receptorów kręgosłupa i miednicy w czasie 20 minut. Ogólny czas automasażu leczniczego wynosi 90 minut. W jednym dniu wykonujemy automasaż klasyczny i ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i brzucha, w drugim – akupresurę ciała i uszu plus ćwiczenia, a w kolejnym – masaż stref refleksyjnych stóp i rąk oraz ćwiczenia. W przypadku dużego ograniczenia ruchomości odcinka lędźwiowego kręgosłupa przez kilka dni stosujemy tylko akupresurę uszu.

Hasła powiązane: Strefy refleksyjne na rękach

Strefy refleksyjne na stopach

Strefy refleksyjne na uszach

Źródło:

Leszek Magiera. Automasaż leczniczy. 2008