Automasaż leczniczy przy bólach barków i ramion

Automasaż leczniczy przy bólach barków i ramion

Automasaż leczniczy przy bólach barków i ramion; dolegliwości barków i ramion są związane najczęściej ze zmianami chorobowymi odcinka szyjnego kręgosłupa oraz urazami okolicy barkowej. W czasie długotrwałego występowania bólów stawu barkowego i ramienia dochodzi do ograniczenia ruchomości w stawie oraz zmniejszenia siły mięśniowej kończyny górnej chorej. Jeżeli wystąpi ograniczenie ruchomości w obu stawach barkowych, trudno nam samym będzie doprowadzić te stawy do pełnej sprawności. Tylko dużo samozaparcia i samodyscypliny w wykonywaniu ćwiczeń biernych obu kończyn górnych może dać pomyślne efekty. W trakcie ćwiczeń biernych wykorzystujemy sprzęt domowy, aby zwiększyć zakres ruchomości stawów. W tym samym czasie wykonujemy ćwiczenia czynne z obciążeniem, celem wzmocnienia mięśni kończyn górnych. Uruchomienie stawów barkowych w pełnym zakresie pozwoli nam na przeprowadzenie automasażu leczniczego. Przy chorym jednym stawie barkowym automasaż leczniczy możemy wykonywać drugą kończyną górną. Automasaż klasyczny Wykonujemy automasaż karku i barków ze szczególnym uwzględnieniem wału mięśnia czworobocznego oraz okolicy łopatkowej. Następnie masujemy kończynę górną chorą ze szczególnym uwzględnieniem mięśnia naramiennego oraz stawu ramiennego. Automasaż klasyczny musimy połączyć z ćwiczeniami bierno-czynnymi i czynnymi z oporem kończyny górnej chorej. Czas masażu – około 20 minut. Automasaż punktowy JG.4 (IC.4) – punkt Hegu (złącze kości) leży między I a II kością śródręcza, bliżej kości śródręcza palca wskazującego. Znajdziemy go w następujący sposób: do wyprostowanych palców ręki przyciskamy kciuk w ten sposób, aby na grzbiecie ręki między kciukiem i wskazicielem powstał wzgórek. Na szczycie tego wzgórka kładziemy drugi kciuk i odwodzimy palce od siebie. Kciuk badający znajdzie się w zagłębieniu, które możemy masować punktowo. Jest to punkt przeciwzmęczeniowy – jeden z podstawowych punktów akupunktury. JC.4 (IT.4) – punkt Hand-Wangu (kość nadgarstka) leży na łokciowej stronie ręki właściwej, we wgłębieniu między V kością śródręcza a kością trójgraniastą. JG.10 (IC.10) – punkt Shousanli (trzy odległości na ręce) znajduje się 2 cuny poniżej bocznego zgięcia łokciowego, pośrodku między fałdem łokciowym a kłykciem bocznym. Jest to punkt ogólnowzmacniający. JG.14 (IC.14) – punkt Bianao (mięsień ręki) umiejscowiony jest tuż nad przyczepem mięśnia naramiennego. JC.9 (IT.9) – punkt Janzhen (czystość kamienia) znajduje się w odległości 1 cuna nad tylnym fałdem pachowym, między kością ramienia a łopatką. PŻ.21 (VF.21) – punkt Jianjing (studnia ramienia) występuje na krawędzi mięśnia czworobocznego w połowie odległości między wyrostkiem barkowym łopatki a wyrostkiem kolczystym C7. PO.15 (SJ.15) – punkt Tianliao (boski dołek) leży w środku odległości między PŻ.21 a grzebieniem łopatki. GRT.14 (TM.14) – punkt Dazhui (wielki krąg) jest umiejscowiony między wyrostkiem kolczystym C7 a Th1. Wszystkie punkty masujemy metodą sedatywną. Czas masażu wynosi około 20 minut. W przypadku dolegliwości występujących po obu stronach siedem punktów pierwszych masujemy symetrycznie, a czas masażu zwiększamy dwukrotnie. Automasaż punktowy ucha przeprowadzamy przed lustrem przy użyciu pręcika do akupresury. Punkty są zlokalizowane na grobelce i w jamce łódkowatej: – punkt odcinka szyjnego kręgosłupa nr 37 leży w dolnej części grobelki, tuż za przeciwskrawkiem, – punkt obojczyka nr 63 znajduje się w dolnej części jamki łódkowatej, – punkt stawu ramiennego nr 64 jest umiejscowiony w odległości 0,5 cm powyżej punktu obojczyka, w dolnej części jamki łódkowatej, – punkt ramienia nr 65 występuje w środkowej części jamki łódkowatej, na wysokości nóżki obrąbka. Akupresurę ucha wykonujemy po stronie chorej, metodą sedatywną, w czasie około 10 minut. Przy dolegliwościach obustronnych masaż stosujemy najpierw na jednym uchu, a później na drugim. Automasaż stref refleksyjnych W przypadku chorego jednego stawu barkowego i ramienia przeprowadzamy automasaż stref refleksyjnych na stopie po stronie chorej. Masujemy receptory karku, mięśnia czworobocznego, ramienia oraz odcinka szyjnego kręgosłupa. Jedną ręką uciskamy kark i odcinek szyjny kręgosłupa, a drugą ramię i mięsień czworoboczny. Czas masażu karku i kręgosłupa wynosi 5 minut, a pozostałych receptorów – 10 minut. Przy dolegliwościach występujących po obu stronach musimy przeprowadzić automasaż na obu stopach i rękach. Na ręce po stronie chorej masujemy strefy refleksyjne kręgosłupa szyjnego, karku i szyi (5 minut) oraz stawy kończyny górnej (5 minut). Usprawnienie lecznicze jest uzależnione od zaawansowania schorzenia. Samoleczenie musimy rozłożyć w czasie, ponieważ automasaż leczniczy dla jednej chorej strony wynosi około 70 minut plus ćwiczenia kończyny górnej. W związku z powyższym zaleca się usprawnianie etapowe. W pierwszym dniu przeprowadzamy automasaż klasyczny karku i obręczy barkowej, kończyny górnej (kończyn górnych) oraz wykonujemy ćwiczenia kończyny lub kończyn. W drugim dniu stosujemy akupresurę ciała i ucha (uszu) oraz ćwiczenia, a w kolejnym – masaż stopy (stóp) i ręki (rąk) oraz ćwiczenia. Tak postępujemy do momentu ustąpienia wszystkich dolegliwości i osiągnięcia pełnego zakresu ruchomości w stawach kończyny górnej (kończyn górnych) oraz odpowiedniej siły mięśniowej.

Hasła powiązane: Strefy refleksyjne na rękach

Strefy refleksyjne na stopach

Strefy refleksyjne na uszach

Źródło:

Leszek Magiera. Automasaż leczniczy. 2008