Zasady stosowania masażu stref refleksyjnych

Zasady stosowania masażu stref refleksyjnych (receptorów, stref reflektorycznych): masaż przeprowadza się na obnażonych częściach mikrosystemów oddziaływania odruchowego (stopach, rękach). Masowanie przeprowadza się trzema sposobami, stosując: postępowanie „odtruwające”, postępowanie profilaktyczno-lecznicze oraz postępowanie „szybkiego reagowania”. Techniki główne to: „spacerowanie” („chód gąsienicy”), pociąganie, rozcieranie labilne, rozcieranie stabilne (punktowe, miejscowe) oraz uciski. Techniki pomocnicze, stanowiące rozgrzewkę i gimnastykę bierną stawów stopy i ręki, to: głaskanie stopy i ręki, rozcieranie palców, „wyciąganie palców”, ugniatanie palców, odciąganie palców, zginanie i prostowanie palców, kształtowanie sklepienia stopy, rozciąganie śródręcza ręki, rozluźnianie śródstopia i śródręcza, nawracanie i odwracanie stopy, zginanie i prostowanie w stawach skokowym i nadgarstkowym, obwodzenie w stawach skokowym i nadgarstkowym. Czas masażu poszczególnych receptorów powinien wynosić 5 min., a w przypadku ostrego ataku – 10 min. Wyjątek stanowią receptory głowy, kręgosłupa i wątroby, których masowanie nie powinno w żadnej sytuacji przekraczać 5 min. Ogólny czas masażu przeznaczony na jedną stopę (rękę) nie powinien być dłuższy niż 30 min. Poszczególne techniki masażu na receptorach należy tak stosować, aby nie uszkodzić naskórka (głównie na grzbietach stopy i ręki). Osobę masowaną należy ułożyć wygodnie, aby mięśnie miała rozluźnione. Masaż przeprowadza się w pozycji leżącej lub siedzącej. Masować można codziennie, dwa razy dziennie, a w przypadku urazów lub schorzeń infekcyjnych – trzy razy dziennie. Ze względu na brak przyzwyczajenia receptorów na działanie bodźców mechanicznych, zabiegi należy wykonywać do chwili ustąpienia schorzenia, bez stosowania przerwy, a następnie przeprowadzać masaże w celach profilaktycznych.

Źródło:

Leszek Magiera. Leksykon masażu i terminów komplementarnych. 2001.