WYBIERZ LITERĘ

Leksykona masażu na Facebook'u
biorelaxlurgushabys1ReklamaKLMPol690x160

Zaczep Cooka

Zaczep Cooka (ćwiczenie Cooka): ćwiczenie stosowane przy zablokowaniu, słabej cyrkulacji albo odwróceniu przepływu energii Qi w meridianach, zalecane przez kinezjologów w celu przywrócenia połączenia energii w meridianach oraz zrównoważenia jej przepływu. Ćwiczenie należy przeprowadzić w następujący sposób: w pozycji stojącej krzyżuje się kończyny dolne (stopa obok stopy), kończyny górne zgięte w stawach łokciowych pod kątem 90° również się krzyżuje (przedramię leży na przedramieniu), tak aby strony dłoniowe były skierowane ku górze – taką pozycję należy utrzymać przez 30 sekund. Następnie dłonie odwraca się w dół (przedramiona skrzyżowane) i splata się palce obu rąk. Tak ułożone ręce (kciukami) zbliża się do tułowia na wysokości żołądka – taką pozycję należy utrzymać przez 30 sekund, oddychając torem brzusznym (przeponowym). Kolejno odwraca się ręce (przedramiona skrzyżowane, palce splecione) i zbliża się je do górnej części klatki piersiowej (małymi palcami) – taką pozycję należy utrzymać przez minutę. Następnie prostuje się kończyny dolne, a kończyny górne zgina się maksymalnie w stawach łokciowych, palce obu rąk złączone opuszkami palców – taką pozycję należy utrzymać przez minutę, głęboko oddychając z językiem dociśniętym do podniebienia. Cały cykl powtarza się przy zmienionych kończynach dolnych i górnych.

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

Źródło:         

 

Leszek Magiera. Leksykon masażu i terminów komplementarnych. 2001.

Źródło foto:

www.gulczyk.republika.pl

 

 

 

O wpływie masażu na zawartość białka w moczu ...

W leksykonie masażu przedstawiono artykuły, rozprawy naukowe i notatki z polskich czasopism lekarskich XIX i XX wieku z zakresu różnego rodzaju masażu czytaj więcej czytaj więcej

O mięsieniu oka (Historia masażu)

W leksykonie masażu przedstawiono artykuły, rozprawy naukowe i notatki z polskich czasopism lekarskich XIX i XX wieku z zakresu różnego rodzaju masażu czytaj więcej czytaj więcej

O zastosówaniu mięsienia drgawkowego (Historia m ...

W leksykonie masażu przedstawiono artykuły, rozprawy naukowe i notatki z polskich czasopism lekarskich XIX i XX wieku z zakresu różnego rodzaju masażu czytaj więcej czytaj więcej

Mięsienie przez laików (Historia masażu)

W leksykonie masażu przedstawiono artykuły, rozprawy naukowe i notatki z polskich czasopism lekarskich XIX i XX wieku z zakresu różnego rodzaju masażu czytaj więcej czytaj więcej

Oferta BIO-STYL

Firma wydawnicza Bio- styl przedstawia ofertę książek z zakresu masażu. Wszystkie książki posiadają… recenzje. Zapraszamy do księgarni„ w całej Polsce i księgarni inter ... czytaj więcej czytaj więcej

Bio-Styl

W Leksykonie masażu została opisana firma wydawnicza Bio-Styl Leszek Magiera czytaj więcej czytaj więcej



BIO-STYL

Warto wiedzieć

INFO REGIONALNE

Partnerzy

Bio-Relax Habys Wyższa Szkoła Edukacji i Terapii