Technika ugniatania
Technika ugniatania: (ugniatanie) trzecia w kolejności technika główna masażu klasycznego, stosowana również w innych rodzajach masażu; stanowi zasadniczą część masażu klasycznego, służy przede wszystkim do masowania mięśni. Podczas ugniatania masuje się pojedyncze mięśnie i poszczególne ich grupy. Najczęściej ugniatanie wykonuje się oburącz chwytem „kleszczowym” lub „szczypcowym”, stawami międzypaliczkowymi bliższymi jednej ręki (ugniatanie głębokie w formie przesuwania zygzakiem), kciukiem i wskazicielem oraz opuszkami poszczególnych palców. Przy ugniataniu należy unieść daną grupę mięśniową od podstawy i masować, ściskając i zwalniając uciski na całej długości masowanej części ciała. Ze względu na sposób wykonania ugniatanie dzieli się na: podłużne, poprzeczne, punktowe, pionowe (uciski) i mieszanie. Łagodne ugniatania podłużne, pionowe jednoczesne i mieszanie działają na mięśnie rozluźniająco, natomiast energicznie wykonane ugniatania poprzeczne, pionowe naprzemienne i mieszanie wpływają na mięśnie pobudzająco. Ugniatanie przeprowadza się w tempie 40-50 ruchów na minutę, stanowi ono 40% ogólnego czasu trwania masażu klasycznego (patrz: działanie ugniatania).
Źródło:
Leszek Magiera. Leksykon masażu i terminów komplementarnych. 2001.
Informacja o śmierci Leszka Magiery W związku ze śmiercią właściciela strony Leszka Magiery, nie pojawiają się na niej nowe treści czytaj więcej ZMIANA W DYSTRYBUCJI KSIĄŻEK WYDAWNICTWA BIO-STY ... Z dniem 1 października 2021 roku Oficjalnym i wyłącznym dystrybutorem książek wydawnictwa BIO-STYL i REHMED na terenie Polski zostaje firma Med Store z siedzibą w Krakowie. ... czytaj więcej 02 Fizjologia zjawisk biologicznych zachodzących ... Fizjologia zjawisk biologicznych zachodzących pod wpływem sprężystego odkształcania tkanek czytaj więcej 01 Fizjologia zjawisk biologicznych zachodzących ... Fizjologia zjawisk biologicznych zachodzących pod wpływem sprężystego odkształcania tkanek czytaj więcej |
Firma wydawnicza Bio- styl przedstawia ofertę książek z zakresu masażu. Wszystkie książki posiadają recenzje. Zapraszamy do księgarni w całej Polsce i księgarni inter ... czytaj więcej W Leksykonie masażu została opisana firma wydawnicza Bio-Styl Leszek Magiera czytaj więcej |