Opracowanie kończyn dolnych

Opracowanie kończyn dolnych; masaż segmentarny kończyn dolnych, mający na celu rozluźnienie napięć i likwidację stref odruchowych występujących w obrębie grzbietu, miednicy i kończyn dolnych oraz pobudzenie przekrwienia i regeneracji komórek okostnej kręgosłupa, kości krzyżowej, grzebieni biodrowych i kości kończyn dolnych. W zakres opracowania wchodzą masaż segmentarny kręgosłupa i grzbietu na odcinku lędżwiowym, kości krzyżowej, pośladków, grzebieni biodrowych, mięśni biodrowych, wstrząsanie miednicy i masaż kończyn dolnych wolnych. Opracowanie przeprowadza się w leżeniu na brzuchu, w siadzie oraz w leżeniu na plecach. W pierwszej części masuje się odcinek lędźwiowy kręgosłupa (od kości krzyżowej do dolnego odcinka piersiowego kręgosłupa), następnie grzbiet w pasmach podłużnych (z dołu do góry) i poprzecznych (od linii pachowej środkowej do kręgosłupa), najpierw po jednej stronie, a potem po drugiej. Kolejno masowaniem obejmuje się kość krzyżową (w trzech pasmach) oraz pośladki. W pozycji siedzącej wykonuje się masaż grzebieni biodrowych (równocześnie po obu stronach) i wstrząsanie miednicy, natomiast w leżeniu na plecach przeprowadza się masaż uda (od stawu kolanowego i dołu podkolanowego do pachwiny, stawu biodrowego i fałdu pośladkowego), stawu kolanowego i dołu podkolanowego. Dalej masuje się podudzie (od stawu skokowego do kolanowego i dołu podkolanowego), staw skokowy i stopę (od palców do stawu skokowego). Stosuje się techniki masażu klasycznego (głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wibrację i wałkowanie) oraz techniki masażu segmentarnego.

Źródło:

Leszek Magiera. Leksykon masażu i terminów komplementarnych. 2001