Masaż u kobiet w ciąży w pozycji leżenia na boku

Masaż u kobiet w ciąży w pozycji leżenia na boku: głowa leży na wałku, kończyny górne ułożone przed tułowiem, kończyny dolne lekko zgięte w stawach biodrowych i kolanowych, między kończynami włożony wałek lub poduszka. Wykonuje się ogólny powierzchowny masaż rozluźniający grzbietu, ze szczególnym uwzględnieniem obręczy barkowej, oraz pośladków, ze szczególnym uwzględnieniem kości krzyżowej i stawów krzyżowo-biodrowych. Tempo masowania powinno być wolne, głaskanie i rozcieranie przeprowadza się spokojnie, ruchy powinny być płynne, miękkie i skoordynowane. Masuje się w pasmach podłużnych, z dołu do góry, i w pasmach poprzecznych, od linii środkowej tylnej ciała do linii pachowej środkowej. Wskazane jest również masowanie przestrzeni międzyżebrowych, od linii mostkowej do kręgosłupa. Brzuch masuje się od linii pachowej środkowej do linii środkowej przedniej ciała. Najpierw masowanie odbywa się na jednej połowie ciała (wolna strona), a po zmianie ułożenia na drugim boku masuje się drugą połowę ciała.

Źródło:

Leszek Magiera. Leksykon masażu i terminów komplementarnych. 2008.

Lewandowski G. Masaż kobiety w ciąży i niemowlęcia. Annał, Łódż, 2007.