Masaż Shiatsu tylnej strony ciała
Masaż Shiatsu tylnej strony ciała: osoba masowana leży na brzuchu, kończyny górne ułożone wzdłuż ciała, głowa na boku. W trakcie zabiegu masowany winien co jakiś czas zmieniać ułożenie głowy – raz w jedną stronę, raz w drugą – w celu uniknięcia usztywnienia karku. Zabieg rozpoczyna się od ogólnego masażu tylnej strony ciała (kończyny dolne, tułów, kończyny górne) z zastosowaniem głaskania, rozcierania i ugniatania. Stosuje się odwodzenie kończyn dolnych w stawach biodrowych i kończyn górnych w stawach barkowych w celu rozciągnięcia mięśni i więzadeł. W pierwszej kolejności terapeuta rozluźnia osobę masowaną przez rozkołysanie jej ciała, przykładając piętę lub śródręcze do pośladka i wykonując ruchy na boki, najpierw po lewej stronie, a potem po prawej. Następnie układa śródstopie lub śródręcze centralnie na kości krzyżowej i wykonuje uciski skośnie w dół, dogłowowo, w fazie wydechu pacjenta. Potem takie uciski stosuje na odcinku piersiowo-lędźwiowym kręgosłupa. Kolejno śródstopiem lub śródręczem ugniata tylną stronę kończyny dolnej lewej od pośladka do pięty, z ominięciem dołu podkolanowego, dalej ugniata przyśrodkową stronę pięty, dociskając kostką boczną do podłoża, po czym ugniata stronę podeszwową stopy. Po wykonaniu tych czynności na lewej kończynie terapeuta przechodzi na drugą stronę masowanego i przeprowadza masaż prawej kończyny. Klęcząc od strony stóp pacjenta, unosi jego podudzia do kąta 90° i chwyta za palce obu stóp. W dalszej kolejności zgina palce, z równoczesnym zgięciem podeszwowym w stawach skokowych, kolejno zgina kończyny dolne w stawach kolanowych, z równoczesnym zgięciem podeszwowym palców i stawów skokowych. Później terapeuta zgina skrzyżowane podudzia, jednocześnie zginając podeszwowo palce i stawy skokowe. Testem ułatwiającym sprawdzenie pełnego rozciągnięcia mięśni przedniej strony kończyn dolnych jest dotknięcie piętami pośladków. Kolejno masujący, klęcząc na wysokości odcinka lędźwiowego grzbietu pacjenta, układa skrzyżowane kończyny górne na kręgosłupie, jedną na kości krzyżowej, a drugą na dolnym odcinku piersiowym kręgosłupa, i wykonuje ruchy rękami w strony przeciwne, rozciągając odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Następnie rozciąga mięśnie grzbietu, układając skrzyżowane kończyny górne skośnie, jedną na prawej łopatce, a drugą na lewym pośladku i odwrotnie. W dalszej części stosuje uciskanie nasadami śródręczy w formie „spacerowania naprzemiennego” wzdłuż odcinka piersiowego kręgosłupa, równocześnie po obu stronach, a potem ugniatanie kciukami wzdłuż odcinka piersiowo-lędźwiowego kręgosłupa. Uciski wykonuje się równocześnie po obu stronach w fazie wydechu pacjenta. Kolejno masażysta wyciąga fałdy skórne na odcinku lędźwiowym kręgosłupa, chwytając je kciukami i wskazicielami. Wyciąganie rozpoczyna na wysokości L1, a kończy na L5, po czym ugniata kość krzyżową kciukami wzdłuż grzebienia krzyżowego pośrodkowego, równocześnie po obu stronach. Po tych czynnościach terapeuta klęka z boku głowy masowanego, jedną rękę układa na łopatce, a drugą ugniata kciukiem bark od karku do stawu barkowego, najpierw po jednej stronie, a potem po drugiej. Później siada za głową pacjenta, stopy opiera piętami na jego barkach po obu stronach i wykonuje ugniatanie barków piętami. Klęcząc na wysokości barku, ugniata śródręczem tylną stronę kończyny górnej, od stawu barkowego do stawu nadgarstkowego. Potem wykonuje rozciąganie śródręcza, stosując chwyt chiński, następnie rozciąganie palców i przeprost kończyny górnej w stawie barkowym przy wyprostowanym stawie łokciowym. Unoszenie kończyny górnej powinno być zsynchronizowane z wydechem osoby masowanej. Kolejno stosuje chwyt podłopatkowy, potem układa przedramię pacjenta na grzbiecie i dociąga dłoń do łopatki, po czym przedramię masowanego stabilizuje jedną ręką na grzbiecie, a drugą uciska na staw łokciowy w kierunku podłoża. Po wykonaniu tych czynności masażysta przechodzi na drugą stronę i masuje drugą kończynę górną. Na zakończenie masażu tylnej strony ciała terapeuta staje w rozkroku nad pacjentem na wysokości jego odcinka lędźwiowego grzbietu, chwyta za kończyny górne w nadgarstkach, jedną stopę delikatnie ustawia na górnym odcinku kręgosłupa piersiowego i unosząc wyprostowane kończyny górne, równocześnie uciska stopą kręgosłup. Uciskanie odcinka piersiowego kręgosłupa powinno być zsynchronizowane z wydechem pacjenta.
Źródło:
Leszek Magiera. Leksykon masażu i terminów komplementarnych. 2001.
Źródło foto:
www.img.howcast.com
Informacja o śmierci Leszka Magiery W związku ze śmiercią właściciela strony Leszka Magiery, nie pojawiają się na niej nowe treści czytaj więcej ZMIANA W DYSTRYBUCJI KSIĄŻEK WYDAWNICTWA BIO-STY ... Z dniem 1 października 2021 roku Oficjalnym i wyłącznym dystrybutorem książek wydawnictwa BIO-STYL i REHMED na terenie Polski zostaje firma Med Store z siedzibą w Krakowie. ... czytaj więcej 02 Fizjologia zjawisk biologicznych zachodzących ... Fizjologia zjawisk biologicznych zachodzących pod wpływem sprężystego odkształcania tkanek czytaj więcej 01 Fizjologia zjawisk biologicznych zachodzących ... Fizjologia zjawisk biologicznych zachodzących pod wpływem sprężystego odkształcania tkanek czytaj więcej |
Firma wydawnicza Bio- styl przedstawia ofertę książek z zakresu masażu. Wszystkie książki posiadają recenzje. Zapraszamy do księgarni w całej Polsce i księgarni inter ... czytaj więcej W Leksykonie masażu została opisana firma wydawnicza Bio-Styl Leszek Magiera czytaj więcej |