Masaż prenatalny

Masaż prenatalny (masaż ciążowy); masaż kobiety ciężarnej wykonywany między 3 a 8 miesiącem ciąży. Zabieg powinien być przeprowadzany przez masażystę specjalistę, który ma doświadczenie w takim rodzaju masażu oraz wiedzę na temat przebiegu ciąży. Przed zabiegiem masażysta powinien skontaktować się z ginekologiem ciężarnej w celu wykluczenia indywidualnych przeciwwskazań.

      Masaż przeprowadza się w pozycjach siedzącej albo leżenia na boku kobiety ciężarnej, obejmując masowaniem brzuch, grzbiet ze szczególnym uwzględnieniem odcinka lędźwiowego, okolicy kości krzyżowej i pośladków oraz kark z obręczą barkową. Podczas zabiegu należy używać kosmetyków bezpiecznych dla ciężarnej, najczęściej bezwonnych, ponieważ niektóre zapachy działają drażniąco na kobiety (szczególnie w początkowym okresie ciąży).

      Celem masażu prenatalnego jest zmniejszenie napięcia fizycznego i psychicznego kobiety ciężarnej poprzez obniżenie poziomu hormonów stresu, poprawienie ukrwienia skóry i mięśni, zmniejszenie napięcia mięśni, zmniejszenie dolegliwości kręgosłupa, stawów kończyn górnych i dolnych oraz bólów głowy.

     W przypadku występowania obrzęku kończyn dolnych zaleca się zastosowanie drenażu limfatycznego.

Źródło:
Leszek Magiera. Leksykon masażu i terminów komplementarnych. 2008.

Lewandowski G. Masaż kobiety w ciąży i niemowlęcia. Annał, Łódż, 2007.