Masaż kosmetyczny twarzy wg Mehty

Masaż kosmetyczny twarzy wg Mehty; jest autorstwa Narendry Mehty, hinduskiego masażysty i kręgarza, praktykującego w Londynie. Magiczny masaż twarzy, jak określa go autor, korzystnie wpływa na zrównoważenie przepływu energii, poprawia witalności skóry i mięśni twarzy, a po zabiegu osoba masowana ma wrażenie jakby została poddana zabiegowi liftingującemu.

- Rozluźnienie obręczy barkowej – prawą ręką masażysta trzyma za prawy staw ramienny osoby masowanej, a lewą rękę wsuwa pod jej prawą łopatkę i lekko unosi obręcz barkową. Osoba masowana robi głęboki wdech, w momencie wydechu masażysta wysuwa rękę spod łopatki. Te same czynności należy wykonać na drugiej łopatce, zmieniając ręce.

- Energetyzacja twarzy – stronami dłoniowymi obu rąk, ustawiając je ok. 10 cm od twarzy i stopniowy zbliżając do twarzy, aż do delikatnego dotknięcia.

- Energetyzacja policzków – stronami dłoniowymi obu rąk, układając je na policzkach i utrzymując przez kilkanaście sekund.

- Energetyzacja głowy – stronami dłoniowymi obu rąk, układając je na górnej części głowy.

- Głaskanie muskające policzków – opuszkami palców 2-5 obu rąk, w trzech pasmach: od wargi dolnej, od wargi górnej i od nosa do skroni.

- Ugniatanie punktowe przyśrodkowych końców brwi – opuszkami wskazicieli, delikatnie uciskając miejscowo i wykonując ruchy okrężne.

- Ugniatanie punktowe czoła – opuszkami wskazicieli, delikatnie uciskając, miejsce obok miejsca, w liniach pionowych, od linii brwi do linii włosów. Masuje się od środka czoła do skroni.

- Ugniatanie punktowe trzeciego oka – opuszką wskaziciela prawej ręki , delikatnie uciskając miejscowo i wykonując ruchy okrężne w centralnym punkcie czoła.

- Ugniatanie punktowe zewnętrznych kątów oczu – opuszkami wskazicieli, delikatnie uciskając miejscowo i wykonując ruchy okrężne.

- Ugniatanie punktowe pod oczami – opuszkami wskazicieli, delikatnie uciskając miejsce w miejsce, od zewnętrznych do wewnętrznych kątów oczu.

- Ugniatanie punktowe kącików ust – opuszkami wskazicieli, ustawiając palce ok. 2 cm od kącików ust, delikatnie uciskając miejscowo i wykonując ruchy okrężne.

- Ugniatanie punktowe koniuszka nosa – opuszką wskaziciela prawej ręki, delikatnie uciskając miejscowo i wykonując ruchy okrężne.

- Ugniatanie punktowe wargi górnej – opuszką wskaziciela prawej ręki, ustawiając palec w centralnym punkcie wargi, delikatnie uciskając miejscowo i wykonując ruchy okrężne.

- Ugniatanie punktowe bródki – opuszką wskaziciela prawej ręki, ustawiając palec w centralnym punkcie bródki, delikatnie uciskając miejscowo i wykonując ruchy okrężne.

- Ugniatanie punktowe koniuszka żuchwy – opuszką wskaziciela prawej ręki, ustawiając palec na szczycie żuchwy, delikatnie uciskając miejscowo i wykonując ruchy okrężne.

- Ugniatanie punktowe żuchwy – opuszkami wskazicieli obu rąk, od środka żuchwy do jej kątów, przesuwając palce wzdłuż dolnej jej krawędzi, delikatnie uciskając miejscowo i wykonując ruchy okrężne.

- Ugniatanie punktowe pod uszami – opuszkami wskazicieli obu rąk, ustawiając palce poniżej płatków uszu, z boku gałęzi żuchwy, delikatnie uciskając miejscowo i wykonując ruchy okrężne.

- Głaskanie twarzy – opuszkami palców 2-5 obu rąk, od środka czoła do skroni, pod oczami do nosa, następnie do uszu, kolejno do kącików ust, kończąc na podbródku.

- Rozcieranie twarzy – ruchami okrężnymi, opuszkami palców 2-5 obu rąk, delikatnie masując w kierunkach jak przy głaskaniu.

- Głaskanie grzbietu nosa – opuszką wskazicielia prawej ręki, masując z góry na dół i z powrotem.

Najpierw masuje się jedną stronę twarzy, a potem drugą.

- Rozcieranie pionowe stabilne czoła – wskazicielem lewej ręki (stabilizatorem) ułożonym płasko w linii środkowej czoła, i opuszką wskaziciela prawej ręki delikatnie rozciera się ruchami okrężnymi z boku palca stabilizującego. Masuje się pasmami pionowymi od linii brwi do linii włosów, stopniowo przesuwając się od środka czoła do skroni. Przy masowaniu lewej strony czoła prawy wskaziciel stabilizuje skórę, a masuje się opuszką lewego palca.

- Rozcieranie poziome stabilne czoła – technika masowania jak wyżej, przesuwając się w pasmach poziomych, od środka czoła do skroni. Rozpoczyna się nad brwią, a kończy na linii włosów.

- Rozcieranie stabilne skroni – wskaziciela lewej ręki (stabilizatora) układa się skośnie powyżej skroni, a opuszką wskaziciela prawej ręki delikatnie rozciera się skośnie, od zewnętrznego kata oka do włosów.

- Głaskanie stabilne wokół oka – wskaziciela lewej ręki (stabilizatora) układa się poniżej dolnej powieki, a opuszką wskaziciela prawej ręki delikatnie masuje się wokół oka.

- Rozcieranie stabilne podstawy nosa – wskaziciel i palec 3 lewej ręki stabilizuje widełkami grzbiet nosa, a opuszką wskaziciela prawej ręki delikatnie rozciera się wzdłuż podstawy nosa, od wewnętrznego kąta oka do skrzydełka nosa.

- Głaskanie stabilne policzka – wskaziciela lewej ręki (stabilizatora) układa się skośnie powyżej pasma masowanego, a opuszką wskaziciela prawej ręki głaszcze się z góry na dół. Masowanie odbywa się w trzech pasmach, od skroni do: wargi górnej, kącika ust i wargi dolnej.

- Ugniatanie stabilne wargi górnej – wskaziciela lewej ręki (stabilizatora) układa się w centralnym punkcie wargi górnej, a opuszkę wskaziciela prawej ręki w kąciku ust tej wargi. Prawy palec rytmiczne przesuwa się w kierunku lewego palce, ugniatając fałd skórno-mięśniowy wargi górnej.

- Ugniatanie stabilne wargi dolnej – technika masowania jak wyżej.

- Energetyzacja karku i głowy – stronami dłoniowymi obu rąk, układając je na tylno-bocznych stronach głowy i karku, i trzymając tak przez kilkanaście sekund.

- Energetyzacja twarzy – stronami dłoniowymi obu rąk, układając je delikatnie na twarzy i trzymając tak przez kilkanaście sekund.

Źródło:

Leszek Magiera. Masaż w kosmetyce i odnowie biologicznej. 2007