Masaż klasyczny stopy

Masaż klasyczny stopy; przeprowadza się u pacjenta leżącego na plecach, pod stawem kolanowym umieszczony jest wałek, stopa znajduje się poza stołem do masażu. W pierwszej kolejności masuje się poszczególne palce po stronach grzbietowo-podeszwowych z zastosowaniem rozcierania i ugniatania punktowego (uciski). Można również masować wszystkie palce równocześnie, stosując rozcieranie głaszczące. Kolejno masowaniem obejmuje się stronę podeszwową od palców do pięty, wykorzystując głaskanie, rozcieranie, ugniatanie i oklepywanie. Następnie za pomocą głaskania i rozcierania masowany jest grzbiet stopy od palców do stawu skokowego z uwzględnieniem pięty.

Masaż palców stopy

Masaż palców przeprowadzamy następująco: jedną rękę stroną dłoniową przykładamy do palców (ręce ustawiamy poprzecznie do stopy) od strony grzbietowej stopy, drugą rękę stroną dłoniową ustawiamy od strony podeszwowej stopy. Wykonujemy „rozcieranie głaszczące”, poruszając rękami w strony przeciwne.

Masaż strony podeszwowej stopy

Przy masażu strony podeszwowej stopy należy stopę pacjenta wysunąć poza leżankę, aby poszczególne techniki można było stosować swobodnie.

- Głaskanie - jedną ręką trzymamy chwytem „kleszczowym” za palce stopy, a kłębikiem palca małego drugiej ręki wykonujemy głaskanie od stawów śródstopno-palcowych do pięty.

- Rozcieranie - pozycja wyjściowa jak wyżej. Opuszkami palców jednej ręki wykonujemy rozcieranie w formie ruchów okrężnych od stawów śródstopno-palcowych do pięty, w kilku pasmach (pasmo obok pasma).

- Ugniatanie - pozycja wyjściowa jak wyżej. Masażysta zaciska pięść i stawami międzypaliczkowymi bliższymi wykonuje ugniatanie w formie przesuwania od stawów śródstopnopalcowych do pięty.

- Ugniatanie brzegów przyśrodkowego i bocznego stopy - masażysta staje przodem do strony podeszwowej stopy, kciukami i wskazicielami wykonuje ugniatanie (równocześnie, naprzemiennie po obu stronach), jedna ręka od strony palucha, druga od strony palca najmniejszego.

- Oklepywanie - pozycja wyjściowa jak przy głaskaniu. Oklepywanie wykonujemy końcami opuszków palców jednej ręki, uderzając równocześnie wszystkimi palcami.

Masaż strony grzbietowej stopy

- Głaskanie - jedną ręką masażysta trzyma chwytem kleszczowym za palce, drugą rękę stroną dłoniową przykłada do grzbietu stopy. Głaskanie całą powierzchnią dłoniową ręki odbywa się od palców do stawu skokowego. W fazie końcowej ręka przesuwa się raz na kostkę boczną, raz na kostkę przyśrodkową stawu skokowego.

Głaskanie można wykonać innym sposobem, mianowicie masażysta ujmuje stopę dwiema rękami z obu stron, chwytem kleszczowym. Kciuki położone na grzbiecie stopy (równolegle do siebie). Głaskanie przeprowadzamy wzdłuż poszczególnych kości śródstopia od palców do stawu skokowego. Pod koniec masowania kciuki rozchodzą się na boki stawu.

- Rozcieranie - pozycja wyjściowa jak przy głaskaniu. Rozcieranie wykonujemy w formie ruchów okrężnych kciukami wzdłuż poszczególnych kości śródstopia.

Źródło:

Leszek Magiera. Leksykon masażu i terminów komplementarnych. 2001.