Masaż klasyczny mięśni pośladkowych

Masaż klasyczny mięśni pośladkowych; przeprowadzamy od grzebienia kości biodrowej, od kości krzyżowej oraz od szpary pośladkowej w kierunku krętarza większego kości udowej. Masażysta stojąc z jednej strony pacjenta, na wysokości odcinka lędźwiowego kręgosłupa, wykonuje masaż pośladka po stronie przeciwnej. Pacjent leży na brzuchu, kończyny górne ułożone wzdłuż tułowia, głowa na boku. Po masażu pośladka jednej strony, masażysta przechodzi na drugą stronę i masuje drugi pośladek. Przy masażu więcej uwagi poświęcamy okolicy stawu biodrowego.

- Głaskanie - wykonujemy całymi powierzchniami dłoniowymi obu rąk.

- Rozcieranie - masujemy w formie ruchów okrężnych, opuszkami palców obu rąk, pasmo obok pasma.

- Ugniatanie - wykonujemy chwytem „szczypcowym” oburącz równocześnie, naprzemiennie, pasmo obok pasma.

- Oklepywanie - stosujemy w formie „miotełek” lub „miseczek” lub „półpiąstkami” albo „gąskami”, na całej powierzchni pośladka.

- Wibracja stabilna - wykonujemy całą powierzchnią dłoniową jednej ręki albo opuszkami palców jednej ręki, przykładając je centralnie do pośladka.

Źródło:

Leszek Magiera. Leksykon masażu i terminów komplementarnych. 2001.

Źródło foto:

www.szczuple-nogi.pl