Masaż indiański

Masaż indiański: zabieg stosowany przez plemiona indiańskie zamieszkujące Amerykę Środkową i Południową (np. Aztekowie), wpływający na zrównoważenie energii przepływającej przez ciało człowieka, stosowany w profilaktyce w celu zachowania harmonii w funkcjonowaniu wszystkich narządów organizmu oraz jako zabieg leczniczy, przywracający sprawność ciała i umysłu w zaburzeniach czynności ustroju. Stosowanie masażu wpływa na pełny relaks, równocześnie dodając sił witalnych. Zabieg przeprowadza się w pozycji siedzącej. Osoba masowana może być obnażona lub mieć cienkie bawełniane ubranie. Siedzi ona na krześle bez oparcia, tułów ma wyprostowany, kończyny górne opiera o stolik lub oparcie krzesła stojącego przed nią, a masażysta klęczy lub siedzi po turecku z tyłu. W pierwszej kolejności wykonuje się masaż kości krzyżowej w dwóch pasmach: pasmo pierwsze przebiega wzdłuż grzebienia krzyżowego pośrodkowego, pasmo drugie prowadzi od górnej części szpary pośladkowej, przez pośladek do kolców biodrowych przednich górnych. Masuje się opuszkami kciuków, z dołu do góry, w formie krótkiego etapowego i długiego głaskania posuwistego. Dwa razy masuje się krótkimi ruchami, a jeden raz długim ruchem na całym odcinku. Po trzykrotnym powtórzeniu w drugim paśmie kciuki przesuwa się wzdłuż grzebieni biodrowych do kręgosłupa, ustawiając je po bokach wyrostka kolczystego L4. Kolejno wykonuje się masaż kręgosłupa opuszkami kciuków, z dołu do góry, aż do potylicy, w formie etapowego i długiego głaskania posuwistego. Na odcinku lędźwiowo-piersiowym głaskanie stosuje się mocniej niż na odcinku szyjnym. Dwa razy masuje się etapowo, co 15 cm przerywa się masowanie na kilka sekund, a jeden raz przeprowadza się długie głaskanie od miednicy do potylicy. Po masażu kręgosłupa pacjent opiera kończyny górne o swoje uda, a masażysta rozpoczyna rozcieranie i ugniatanie mięśni czworobocznych, od karku do stawów barkowych, a potem między łopatkami (3 min.). Kolejno przeprowadza się oklepywanie ramion i barków do stawów łokciowych, równocześnie po obu stronach. Następny etap to głaskanie muskające kręgosłupa i grzbietu opuszkami palców obu rąk w trzech pasmach: wzdłuż kręgosłupa, w linii łopatkowej i w linii pachowej tylnej. Masuje się z góry na dół, na odcinku od linii barków do linii grzebieni biodrowych, trzykrotnie w poszczególnych pasmach. Na zakończenie stosuje się głaskanie stronami dłoniowymi obu rąk od potylicy, przez kark, barki do stawów łokciowych, trzy razy. Czas trwania masażu wynosi ok. 10 min.

Źródło:

Leszek Magiera. Leksykon masażu i terminów komplementarnych. 2001.

Źródło foto:

www.biuromasazu.pl