Drenaż limfatyczny miednicy - szkoła polska

Drenaż limfatyczny miednicy - szkoła polska; najczęściej zabieg przeprowadza się w celach kosmetycznych, w przypadkach występowania cellulitu w obrębie pośladków, ud i brzucha oraz jako zabieg wyszczuplający, likwidujący zbyt szerokie biodra i uda. Masaż przeprowadza się w dwóch etapach, w leżeniu na plecach i w leżeniu na brzuchu. Masowanie rozpoczyna się w leżeniu na plecach, zagłówek lekko uniesiony, kończyny górne ułożone wzdłuż tułowia, kończyny dolne wyprostowane, pod stawy kolanowe podkłada się wałek. Na wstępie wykonuje się ogólne głaskanie powłok brzusznych w prawą stronę, potem masaż pachwin w pasmach poziomych, od kolców biodrowych przednich górnych wzdłuż pachwin do krocza, oraz w pasmach pionowych, po stronach przyśrodkowych ud albo „pompowanie”. Stosuje się głaskanie, rozcieranie klasyczne, rozcieranie koliste i uciski falujące. Kolejno przeprowadza się masaż brzucha – strefy podpępkowej, następnie masuje się przednią stronę uda, od stawu kolanowego do pachwiny, najpierw na jednej kończynie, a potem na drugiej. Później wykonuje się masaż pachwin w pasmach poziomych i pionowych lub „pompowanie”. Etap drugi przeprowadza się w leżeniu na brzuchu, kończyny górne ułożone wzdłuż tułowia, głowa na boku lub w otworze na twarz, kończyny dolne wyprostowane, pod stawy skokowe podkłada się wałek. Masowanie rozpoczyna się od głaskania pośladków, od fałdu pośladkowego do grzebienia biodrowego, równocześnie po obu stronach, oraz grzbietu, od odcinka lędźwiowego kręgosłupa do kolca biodrowego przedniego górnego, najpierw po jednej stronie, a potem po drugiej. Następnie wykonuje się masaż pośladków i odcinka lędźwiowego grzbietu, od szpary pośladkowej, kości krzyżowej i kręgosłupa w kierunku kolca biodrowego przedniego górnego, najpierw po jednej stronie, a potem po drugiej; stosuje się głaskanie, rozcieranie klasyczne, rozcieranie koliste i uciski falujące. Kolejno masuje się pachwinę w paśmie pionowym albo wykonuje się „pompowanie”, następnie przeprowadza się masaż tylnej strony uda, najpierw na jednej kończynie, a potem na drugiej, i później stosuje się masaż pachwiny w pasmie pionowym lub „pompowanie”. Na zakończenie wykonuje się wyciskanie pośladków i grzbietu w kierunku pachwiny, najpierw po jednej stronie, a potem po drugiej.