Automasaż leczniczy przy łokciu tenisisty
Automasaż leczniczy przy łokciu tenisisty; łokieć tenisisty jest to zespół bólowy umiejscowiony w obrębie stawu łokciowego. Przyczyną występowania procesu zapalnego są stany przeciążenia lub uraz. Zmiany chorobowe w odcinku szyjnym kręgosłupa mają wpływ na częstość występowania tego zespołu bólowego, jak również utrudniają jego wyleczenie. Automasaż klasyczny Zaleca się przeprowadzenie automasażu klasycznego karku i barku oraz kończyny górnej chorej. Przy masażu kończyny staw łokciowy rozcieramy ostrożnie i delikatnie ze względu na dużą bolesność. W pierwszym etapie nie wykonujemy ćwiczeń stawu łokciowego, tylko koncentrujemy się na automasażu klasycznym. Po ustąpieniu dokuczliwego bólu można po masażu wykonywać ćwiczenia. Należy unikać przeciążenia kończyny górnej. Wskazane jest zastosowanie ćwiczeń izometrycznych mięśni karku. Automasaż punktowy PO.2 (SJ.2) – punkt Yemen (wrota płynów) leży w zagłębieniu między stawem śródręczno-paliczkowym IV i V palca. JG.4 (IC.4) – punkt Hegu (złącze kości) leży między I a II kością śródręcza, bliżej kości śródręcza palca wskazującego. Znajdziemy go w następujący sposób: do wyprostowanych palców ręki przyciskamy kciuk w ten sposób, aby na grzbiecie ręki między kciukiem i wskazicielem powstał wzgórek. Na szczycie tego wzgórka kładziemy drugi kciuk i odwodzimy palce od siebie. Kciuk badający znajdzie się w zagłębieniu, które możemy masować punktowo. Jest to punkt przeciwzmęczeniowy – jeden z podstawowych punktów akupunktury. S.4 (C.4) – punkt Lingdao (droga ducha) znajduje się na dłoniowej stronie przedramienia, po promieniowej stronie ścięgna mięśnia zginacza łokciowego nadgarstka, w odległości 1,5 cuna nad fałdem nadgarstkowym. O.6 (PC.6) – punkt Neiguan (wewnętrzne wrota) jest umiejscowiony na dłoniowej stronie przedramienia, między ścięgnami mięśnia dłoniowego długiego i zginacza nadgarstka, w odległości 3 cunów ponad fałdem nadgarstkowym. JG.11 (IC.11) – punkt Quchi (zgięty staw) występuje na bocznym brzegu zgięcia łokciowego, w środku między fałdem łokciowym a kłykciem bocznym przy zgiętym stawie łokciowym. Jest to punkt ogólnowzmacniający. PŻ.21 (VF.21) – punkt Jianjing (studnia ramienia) występuje na krawędzi mięśnia czworobocznego w połowie odległości między wyrostkiem barkowym łopatki a wyrostkiem kolczystym C7. PO.15 (SJ.15) – punkt Tianliao (boski dołek) leży w środku odległości między PŻ.21 a grzebieniem łopatki. GRT.14 (TM.14) – punkt Dazhui (wielki krąg) jest umiejscowiony między wyrostkiem kolczystym C7 a Th1. Wszystkie punkty masujemy tylko po chorej stronie, metodą sedatywną, w czasie 20 minut. Automasaż punktowy ucha przeprowadzamy przed lustrem przy użyciu pręcika do akupresury. Punkty są zlokalizowane na grobelce i w jamce łódkowatej: – punkt odcinka szyjnego kręgosłupa nr 37 – leży w dolnej części grobelki, tuż za przeciwskrawkiem, – punkt obojczyka nr 63 znajduje się w dolnej części jamki łódkowatej, – punkt ramienia nr 65 – występuje w środkowej części jamki łódkowatej, na wysokości nóżki obrąbka. – punkt stawu łokciowego nr 66 znajduje się w górnej części jamki łódkowatej, na wysokości dolnego ramienia grobelki. Wszystkie punkty masujemy po chorej stronie, metodą sedatywną, w czasie 6 minut. Automasaż stref refleksyjnych Automasaż stref refleksyjnych na stopie po stronie chorej wykonujemy zdrową ręką, stosujemy metody uciskową i rozcierania na receptorach: karku, odcinka szyjnego kręgosłupa, mięśnia czworobocznego, stawów ramiennego i łokciowego. Czas masażu wynosi 25 minut. Na ręce po stronie chorej masujemy przez 10 minut kręgosłup szyjny, kark i szyję oraz stawy kończyny górnej. Proces usprawniania trwa długo i należy uzbroić się w cierpliwość. Przy automasażu leczniczym zaleca się etapowość postępowania: w pierwszym dniu wykonujemy automasaż klasyczny i ćwiczenia izometryczne mięśni karku, a w kolejnym przeprowadzamy masaż stref refleksyjnych stopy i ręki, a także zalecamy ćwiczenia karku. Po ustąpieniu dokuczliwego bólu w obrębie stawu łokciowego każdorazowo po automasażu wykonujemy również ćwiczenia stawu łokciowego i karku. Należy pamiętać, aby w trakcie rehabilitacji unikać przeciążenia kończyny górnej chorej.
Hasła powiązane: Strefy refleksyjne na rękach
Strefy refleksyjne na stopach
Strefy refleksyjne na uszach
Źródło:
Leszek Magiera. Automasaż leczniczy. 2008
Informacja o śmierci Leszka Magiery W związku ze śmiercią właściciela strony Leszka Magiery, nie pojawiają się na niej nowe treści czytaj więcej ZMIANA W DYSTRYBUCJI KSIĄŻEK WYDAWNICTWA BIO-STY ... Z dniem 1 października 2021 roku Oficjalnym i wyłącznym dystrybutorem książek wydawnictwa BIO-STYL i REHMED na terenie Polski zostaje firma Med Store z siedzibą w Krakowie. ... czytaj więcej 02 Fizjologia zjawisk biologicznych zachodzących ... Fizjologia zjawisk biologicznych zachodzących pod wpływem sprężystego odkształcania tkanek czytaj więcej 01 Fizjologia zjawisk biologicznych zachodzących ... Fizjologia zjawisk biologicznych zachodzących pod wpływem sprężystego odkształcania tkanek czytaj więcej |
Firma wydawnicza Bio- styl przedstawia ofertę książek z zakresu masażu. Wszystkie książki posiadają recenzje. Zapraszamy do księgarni w całej Polsce i księgarni inter ... czytaj więcej W Leksykonie masażu została opisana firma wydawnicza Bio-Styl Leszek Magiera czytaj więcej |