Automasaż leczniczy przy kurczach łydek

Automasaż leczniczy przy kurczach łydek; zaburzenia krążenia obwodowego kończyn dolnych oraz gospodarki mineralnej organizmu mogą być przyczyną kurczów łydek. Bardzo często dolegliwość ta daje znać o sobie podczas snu, co nie należy do przyjemności. Po długim spacerze lub treningu łydki twardnieją, doznajemy uczucia „ociężałych nóg”, są one obolałe i wtedy często występują skurcze. Automasaż klasyczny Zaleca się zastosowanie automasażu klasycznego kończyn dolnych, rozpoczynając od uda, następnie masujemy staw kolanowy, podudzie i stopę. Wykonujemy dużo ruchów głaszczących oraz wibracje. Czas masażu – 20 minut. Automasaż punktowy N.1 (R.1) – punkt Yongquan (większe tryskające źródło) leży na stronie podeszwowej stopy, w zagłębieniu między II i III stawem śródstopno-paliczkowym. PM.65 (VU.65) – punkt Shugu (złączenie kości) występuje na bocznej stronie śródstopia, w tył i w bok od główki V kości śródstopia. PŻ.40 (VF.40) – punkt Qiuxu (wzgórze – rynek) znajduje się w zagłębieniu z przodu kostki zewnętrznej, po bocznej stronie ścięgna prostownika długiego palców. N.9 (R.9) – punkt Zhubin (budująca się zapora) występuje w odległości 5 cunów powyżej kostki wewnętrznej, w miejscu przejścia mięśnia brzuchatego łydki w ścięgno Achillesa. PM.57 (VU.57) – punkt Chengshan (podparcie góry) leży między głową boczną a przyśrodkową mięśnia brzuchatego łydki, na jego dolnym brzegu. Ż.36 (G.36) – punkt Zusanli (trzy odległości na nodze), zwany wielkim lekarzem nóg, leży 3 cuny poniżej dolnego brzegu rzepki oraz 1,5 cuna w bok od kości piszczelowej. Punkt ten znajdziemy przy zgiętym pod kątem 90° stawie kolanowym, przykładając dłoń z rozwartymi palcami do rzepki. Stawy śródręcznopaliczkowe leżą na linii dolnego brzegu rzepki, palec środkowy jest ułożony na grzebieniu kości piszczelowej, a opuszka palca V określa punkt Ż.36. Jest to punkt przeciwzmęczeniowy i ogólnokondycyjny. Wszystkie punkty masujemy metodą sedatywną, symetrycznie po obu stronach. Czas masażu – około 25 minut. Automasaż punktowy uszu przeprowadzamy przed lustrem przy użyciu pręcika do akupresury. Punkty są zlokalizowane na górnej odnodze grobelki: – punkt stawu kolanowego nr 48 – występuje na środku odnogi górnej grobelki, w połowie odległości między punktem palców stopy a punktem stawu kolanowego, – punkt stawu kolanowego nr 49 – leży na środku górnej odnogi grobelki, w połowie jej długości, – punkt analgetyczny nr 55 – leży w dole trójkątnym, na wewnętrznym brzegu górnej odnogi grobelki. Jest to punkt o silnym działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym. Wszystkie punkty masujemy metodą sedatywną, najpierw po jednej stronie, a potem po drugiej. Czas masażu – około 12 minut. Automasaż stref refleksyjnych Na obu stopach masujemy strefy refleksyjne przytarczyc, równocześnie po obu stronach, w czasie 10 minut, natomiast na rękach rozcieramy receptory stawów kończyn dolnych, najpierw po jednej stronie, a później po drugiej. Czas masażu – 10 minut. Ogólny czas automasażu leczniczego wynosi około 75 minut. W jednym dniu stosujemy automasaż klasyczny i akupresurę ciała, natomiast w drugim – masaż punktowy uszu oraz stref refleksyjnych stóp i rąk.

Hasła powiązane: Strefy refleksyjne na rękach

Strefy refleksyjne na stopach

Strefy refleksyjne na uszach

Źródło:

Leszek Magiera. Automasaż leczniczy. 2008